什么是酵素？？
很多人都知道酵素，也很多人知道酵素怎样好、酵素怎样妙 
可是，酵素到底是什么东东咧？？？
酵素对人体究竟有多重要？？
为什么需要额外补充酵素？？
从哪里可以得到酵素？？
怎样的人需要酵素？？
酵素要怎么喝才妙？
这些问题的答案你都知道吗？？？ 
今天我想在blog里根据我对酵素的理解来一次酵素解说^_~
这样。。。下次再有朋友问及有关问题的时候，就直接来读这篇post好啦～
不用我一直repeat又repeat了:p
酵素是什么东东？？
酵素不是药物！
它是细胞的动力！
它是在所有的动、植物体内均可发现的物质，简单来说是维持生命的基本物质之一！
酵素对人体究竟有多重要？？
酵素是利用身体的正常作用给予细胞进行修复和复活，从而达到强身健体，对抗疾病的作用。
所以，人体内有足够的酵素存在就能确保身体正常功能、消化食物、修复损坏的细胞组织等各种身体的化学反应运作顺畅。
人体内各种元素如蛋白质、维他命、矿物质和水分，都是要靠酵素来使身体产生新陈代谢，那样生命才能启动哦^_~
身体要是一旦缺乏酵素，细胞将失去动力！
体内大部分的化学作用也都不能正常进行！
结果？？
结果就引发各样的疾病了咯～
为什么我们需要额外补充酵素呢？？
其实随着人的年龄渐长是会导致体内分泌酵素的能力降低！
此外，不良的生活方式也会大量消耗体内的酵素哦^_~
例如：
-偏食
-经常高温煮食以致食物里的酵素被破坏
-饮酒过量、操劳过度
-长期缺乏运动
-精神压力太大
-摄取过多的人工添加剂&化学品
有谁没有任何以上6种不良生活方式的举手！！
有谁不会年龄渐长的也举手！！
（有，我就讲你厉害！！ :qq: ）
呵～否则的话我们都需要额外再摄取酵素来补充咯^_~
从哪里可以得到酵素？？
1.多生吃有机蔬菜和水果！
只有新鲜没有烹煮过的蔬果才有活酵素。
酵素对高温非常敏感！只需50C’就足以破坏食物里的酵素了！
2.自制水果酵素
有兴趣学几招来自制水果酵素的话，可以在‘用心生活’里找找以往记录做酵素的文章^_~
怎样的人需要酵素？？
男、女、老、中、少！
基本上，只要是身体需要新陈代谢的活物，我们都需要酵素！
身体缺乏酵素就更更更加需要额外摄取酵素了。
缺乏酵素的症状：
-身体经常疲劳
-容易感冒、生病
-视力模糊
-皮肤粗糙
-容易长痘痘
-出现黑斑
-常掉发
-肠胃消化不良
-精神差
-情绪低落
身体要是出现以上这些症状，他其实是要告诉我们，我们体内分泌酵素的能力已经降低了！
老实说，以上这几个症状我和老公都有中几个！ 
所以我和老公都很努力的在做酵素、喝酵素！
有喝酵素和没有喝酵素期间的差别其实很明显。
有经常喝酵素的期间，精神和身体的疲劳都会有明显的改善^_~
老公的状况改善最显著了！
以前，我的老公一年里不懂要伤风、咳嗽、发烧多少回～
而且每一回都非吃抗生素不可，病才会好！
现在，我们长期喝酵素已经约一年多。
这一年多里，老公几乎可以说没有这些毛病。
即使稍微有要生病的症状，只要持续喝酵素，身体就会自己好转过来，根本就无需动用到抗生素了^_^
酵素要怎么喝最妙？？
按照个人的体重来决定每天要喝的分量最好^_~
例如：体重60KG的人，每天就需要喝60ml的酵素，以此类推～
每一次只摄取约30ml就好，过多的话，身体吸收不来只会白白浪费掉～
（体重60kg的人可以早晚各喝30ml的酵素，以此类推～）
酵素要是浓或甜的话可以用另外30ml的开水来稀化。
喝的时候要慢慢的含在舌根下，然后再慢慢的吞咽！
这样可以达到刺激神经并促进血液循环的效果哦^_~
肠胃没问题的人可以在饭前/早上空肚时喝；
肠胃不好的人则可以在饭后喝。
好咯！我已经把我所有对酵素的认知记录下来了^_^
将来忘了、老人痴呆了、抑或有人问起。。。我都可以再参考回这篇资料咯^_~
你们呢？？
对于酵素，你们有什么心得/感想吗？？
About Me
谢谢分享～让我更了解酵素的重要性了。。。
谢谢分享。。。。
酵素是有，但我常常都忘记喝。。:p
我的芹菜+青苹果，开封咯！
味道好好噢。。。
如果喜欢芹菜的味道，你可以试试看哦。。。
chrissie says: 芹菜的我倒是没试过咧～
是不是不同的蔬果酵素，就会有不同的功效？
chrissie says: 对！
[...] 为什么要天天喝酵素？？怎么喝法？？？想知道的可以点击这里^_~ [...]