December 30th, 2009
营养南瓜（金瓜）汤
最近我尝试了最最最容易煮的南瓜汤 
！
（500克南瓜、1500ml水、红枣一小把）
南瓜去皮、去种子后切成小块再加入水和红枣一起煮至南瓜变软即可^^
是不是很容易咧 
？？？
这南瓜汤喝起来甜甜的，很美味，可以当糖水喝。
喜欢的话也可以加盐，让它变咸的搭饭吃^_~
南瓜的营养价值很高哦～
老南瓜里含有钙、铁、胡萝卜素。。。具有补中益气、消痰止咳的功能！
多吃南瓜可以有效的防治高血压，糖尿病及肝脏病变，提高人体免疫能力，它甚至是补血的妙品！尤其对女性，更有肌肤丰美的美容作用哦^_~
Posted under 乱煮一餐，简单123
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这个好， 这个很健康。。
这个超营养的咧~