女人爱美 毋庸置疑、理所当然、天经地义、天公地道；

女人可以为了爱美牺牲、冒险、有些甚至拼了老命也在所不惜。

其实，爱美也不一定都要代价很大，如果说 在家里用几分钟时间按按穴道就能够又漂亮又健康，你要试试看吗？？ ^^

其中一个身上的穴道 被命名为‘三阴交穴’就担任了这个重要角色！

这三阴交穴就位于小腿内侧，脚踝骨最高点 约三寸高的地方（四个手指横放的宽度）。。。

这个穴道掌握了女人的子宫、卵巢、任督脉、脾肝肾经络，可以说是一个很重要的穴道哦^_~

据说，在不同的时间按这三阴交穴 可以分别帮助身体里不同的部位，以下是克丽丝从资料中稍微整理出来的：

1. 保养子宫&卵巢

每天傍晚5点—7点（肾经当令之时），用力按揉两条腿的三阴交穴各15分钟左右。

2. 健脾，调理月经，紧致肌肤，改善痘痘问题

除了饮食规律，经常在晚上9-11点左右（三焦经当令之时），按揉左右腿的三阴交穴各20分钟。

3. 调治肌肤过敏问题

每天中午11点（脾经当令之时），按揉左右腿的三阴交各20分钟，这样能把身体里面的湿气、浊气、毒素都给排出去。据说，不出一个半月，皮肤就能恢复光洁细腻，干净无暇哦～（你要试试看吗？？）

4. 保持血压稳定

每天中午11点—1点（心经当令之时），用力按揉两条腿的三阴交各20分钟，坚持两三个月，能把血压调理至正常值。

算算一下，如果想要充分利用我们双脚的这个重要穴道（来个全保 ^^），每天。。。。

11am 就得按 20分钟

5pm-7pm 又按一个15分钟

9pm-11pm 再按个20分钟

凡是起步难，维持更难！

不要指望随便按按穴道一两天就会看到效果哦～

要知道天生丽质的美人并不多，多数要靠后天努力。

纵使是天生丽质的美人，没有经常适当保养和照顾的话，还是会逐渐跟美丽&健康告别的咯～

chrissie

最近的天气真的好热、好热、好热！！！！每天都好像在烤炉里一样。总是感觉身体热烘烘、黏嗒嗒的。更糟的是小豆豆也开始在脸上不安分的一颗颗冒出来了>_<

听人家说自制绿豆粉面膜会对消豆豆有帮助哦。。。

于是我用blender搅了一罐绿豆粉存着拿来当面膜慢慢用^_~

据说，绿豆粉面膜对消除脸上的火气很有效！只要坚持一周敷2-3次，豆豆会有效的减少哦^^

做法很简单:

用一汤匙的绿豆粉掺点水，然后轻轻搅拌直到呈糊状。

跟着用面膜扫将绿豆糊涂到脸上去，最后再敷上干净的面膜纸就行啦～

面膜敷在脸上后久不久就要喷一些水保湿，因为干的面膜是发挥不了作用的。

揭下面膜前也一定要先弄湿，要不然干着撕下来的话，会很疼哦～

如果使用后一旦有红热 or起小粒粒的现象就最好停用了（否则美容便毁容就惨！）。

绿豆粉面膜敷完以后会感觉脸上冰冰的好爽快，而且还滑溜溜哦

听说好像也可以加蜜糖啊、牛奶啊、鸡蛋啊。。。进去制成面膜来敷。至于效果怎样我就不知道了，因为我没试过:p

这里谁有试过自制这些面膜的不妨上来分享一下心得咯 ^_^

其中一个就是轻轻松松2分钟就搞定的俏丽发型^_~

即适合上班族又适合晚上的时候迅速变装出席晚宴
如果厌倦了一贯的头发造型不妨尝试一下短片的建议吧^_~

那个Tony老师做得好像很简单ho~~~

三两下子就搞定了
大家有兴趣的话，不妨把它学起来^_~

我自己也尝试了part1的发型。。。

可是ho~一直pin来pin去。。。pin到整整1小时有多，手都酸死了，那个发型才可以看一下
印证了‘台上3分钟，台下10年功’ 这句话是没有说错的
看来，我要多多练习才可以成功轻轻松松2分钟俏丽发型咯～

这是我pin到手酸兼汗流浃背的发型成果

太暗，看不清？？

ok，来张打灯的^_~

奇怪～明明就是按照tony老师的教学来pin的，怎么会跟短片里的model发型不太一样咧～

嘻！人家第一次pin这种发型，就勉为其难接受好了～

希望练习多几次效果会更好吧